【糖尿病の方向け】手作り宅配健康食のウェルネスダイニング

ママのためのヨガ

マタニティヨガは、妊娠したお母さんのためのヨガです。

妊娠中は、つわり、便秘、肩こりや頭痛、腰痛、イライラと
気持ちや体がつらいことが多いです。

あれはダメ、これもダメ、これを食べて、これは食べるな。
制限の多い妊婦生活の中でヨガをしてみたら、
驚くほど体が軽くなりました。

マタニティビクス、マタニティスイミング、ウォーキングなど、
妊娠中にできるエクササイズは、いろいろありますが、
いつでもお部屋の中でできるヨガも、おすすめです。




ママのためのヨガ 運営管理人