【糖尿病の方向け】手作り宅配健康食のウェルネスダイニング

 つわりのときの食事

つわりのときに食べられるもの、食べたくなるものは
人によって様々ですが、「マクドナルドのポテト」などの
ジャンクフードをあげる人は少なくありません。
なぜか、あのジャンクで塩分たっぷりの味が欲しくなってしまうのです。

わたしの場合は、ポテトはそうでもなかったですが、
モスバーカーのミネストローネや、
タイ料理のトムヤムクンなどが食べやすかったです。
というか、それしか食べられませんでした。

妊娠中は、いろいろな血流が、子宮に向いて、
全身で赤ちゃんを育てています。
そのため、普段は大丈夫なはずの肉料理などが消化できず苦しんだことが数度・・・。

基本的には、消化の負担がかからないもの。
できれば薄味のものを、小分けにして食べるのがおすすめです。




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